geo5 son dakika haberler

Huzursuz Bacak Sendromu Ne İyi Gelir

0
9

Huzursuz bacak sendromu (HBS), bacaklarda rahatsızlık ve huzursuzluk hissi yaratan bir sinir sistemidir. Bu semptomlar genellikle akşamları veya geceleri daha kötüdür ve uykuya dalmanızı veya uykuda kalmanızı zorlaştırabilir.

Huzursuz bacak sendromuna iyi gelebilecek bazı yöntemler şunlardır:

Evde uygulanabilecek yöntemler:

  • Bacaklarınızı düzenli olarak hareket ettirmek: Bacaklarınızı yürüyerek, bisiklete binerek veya yüzerek hareket ettirmek HBS semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
  • Bacaklarınızı masaj yapmak: Bacaklarınıza masaj yapmak kas gerginliğini ve rahatsızlığı azaltabilir.
  • Bacaklarınızı soğuk tutmak: Bacaklarınızı soğuk suyla duşlamak veya soğuk kompres uygulamak semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
  • Kafein ve alkolden kaçınmak: Kafein ve alkol HBS semptomlarını daha da kötüleştirebilir.
  • Düzenli egzersiz yapmak: Düzenli egzersiz yapmak genel sağlık durumunuzu iyileştirebilir ve HBS semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

Doktorunuz tarafından önerilebilecek tedaviler:

  • Dopamin ilaçları: Dopamin ilaçları HBS semptomlarını tedavi etmek için en sık kullanılan ilaçlardır.
  • Demir takviyeleri: Demir eksikliği HBS semptomlarını tetikleyebilir veya daha da kötüleştirebilir. Demir eksikliğiniz varsa doktorunuz size demir takviyesi önerebilir.
  • Opioid ilaçlar: Opioid ilaçlar şiddetli HBS semptomları için kullanılabilir.
  • Sinir bloğu enjeksiyonları: Sinir bloğu enjeksiyonları, bacaklardaki sinirleri geçici olarak bloke ederek semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.

Huzursuz bacak sendromu kronik bir hastalıktır, ancak tedavi ile semptomları kontrol altına almak ve yaşam kalitenizi iyileştirmek mümkündür.