geo5 son dakika haberler

Geniz Akıntısına Ne İyi Gelir?

0
9

Evde uygulanabilecek yöntemler:

  • Bol su içmek: Bol su içmek mukusu inceltir ve geniz akıntısının daha kolay atılmasını sağlar.
  • Nemli hava solumak: Nemli hava mukus zarlarını nemlendirir ve geniz akıntısını hafifletir. Bunu yapmak için duş alırken buharlı ortamdan faydalanabilir veya nemlendirici kullanabilirsiniz.
  • Tuzlu su ile gargara yapmak: Tuzlu su ile gargara yapmak boğazı yatıştırır ve mukusu temizlemeye yardımcı olur. Bir bardak ılık suya bir çay kaşığı tuz ekleyerek gargara yapabilirsiniz.
  • Başınızı yüksekte tutmak: Uyurken başınızı bir veya iki yastıkla yükseltmek, mukusun boğazınızın arkasına akmasını önleyebilir.
  • Çorba ve bitki çayı içmek: Sıcak çorba ve bitki çayı mukusu inceltir ve boğazı yatıştırır. Özellikle ıhlamur, adaçayı ve nane gibi bitki çayları geniz akıntısına iyi gelir.

Evde uygulanabilecek diğer yöntemler:

  • Elma sirkesi: Bir bardak ılık suya bir çorba kaşığı elma sirkesi ekleyip karıştırabilirsiniz. Bu karışımı günde birkaç kez gargara yapabilirsiniz.
  • Zencefil: Zencefil, anti-inflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir. Bir bardak sıcak suya bir dilim zencefil ekleyip 10 dakika demleyebilirsiniz. Bu çayı günde birkaç kez içebilirsiniz.
  • Sarımsak: Sarımsak, doğal bir antibiyotiktir. Bir diş sarımsağı ezerek bir bardak sıcak suya ekleyebilirsiniz. Bu karışımı günde birkaç kez içebilirsiniz.

Geniz akıntısı uzun süre devam ederse veya aşağıdaki belirtilere eşlik ediyorsa doktora başvurmanız gerekir:

  • Yüksek ateş
  • Şiddetli baş ağrısı
  • Burun tıkanıklığı
  • Yeşil veya sarı renkli mukus
  • Boğaz ağrısı
  • Öksürük
  • Kulak ağrısı
  • Yorgunluk

Doktorunuz, geniz akıntısının nedenine bağlı olarak ilaç tedavisi veya diğer tedaviler önerebilir.

Geniz akıntısını önlemek için:

  • Ellerinizi sık sık yıkayın.
  • Hastalıklı kişilerle yakın temastan kaçının.
  • Sigara dumanından uzak durun.
  • Havayı temiz tutun.
  • Bol su için.
  • Sağlıklı beslenin.